Poluição

A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta: cerca de 7 milhões de pessoas morreram em 2012 por exposição à poluição o ar.
Reduzir a poluição poderia salvar milhares de vidas, pois os dados comprovam que este é o maior fator de risco ambiental para a saúde humana, acarretando doenças coronárias e acidente vascular cerebral (AVC), dentre outras. Uma em cada oito mortes foi causada pela exposição à poluição.

Segundo o estudo, a poluição do ar interior (fogões a carvão e lenha, por exemplo) esteve relacionada a 4,3 milhões de mortes, enquanto a poluição exterior originou cerca de 3,7 milhões de mortes no mundo.

Os números dizem respeito às avaliações cada vez mais detalhadas e rigorosas, por meio de melhores medições e tecnologias. E revelam a ligação entre as exposições externas e internas em relação às doenças cardiovasculares já citadas, além de câncer, e doenças respiratórias (incluindo infecções agudas e doenças pulmonares obstrutivas crônicas).
Segundo os dados da OMS, 80% das mortes por poluição do ar interior devem-se a doenças cardiovasculares, como a cardiopatia isquêmica (40%) e o acidente vascular cerebral (40%). A doença pulmonar obstrutiva crônica soma 11%, o câncer de pulmão 6%, e as infecções respiratórias agudas em crianças respondem por 3%.

No que diz respeito à poluição do ar exterior, 34% das mortes devem-se ao AVC, 26% à cardiopatia isquêmica, 22% à doença pulmonar obstrutiva crônica, 12% a infecções respiratórias agudas em crianças e 6% ao câncer de pulmão.

Os países do Sudoeste Asiático e do Pacífico Ocidental são os que registram o maior número de mortes. "As mulheres e as crianças pobres pagam um preço elevado pela poluição do ar interior porque passam mais tempo em casa, respirando fuligens de fogões a carvão e a lenha", explicou Flavia Bustreo, diretora adjunta da OMS para a Saúde da Família, Mulheres e Crianças.

Educação em 2028

A rede de cooperação universitária Universia  realizou um estudo sobre o futuro da educação até o ano de 2028.

Vejamos as tendências:

* Sem livros: livros serão substituídos por dispositivos eletrônicos móveis, é o fim das mochilas mega pesadas.

* Conteúdo compartilhado: sem o uso de livros, o conteúdo das aulas será disponibilizado pelos próprios professores. Os arquivos de leitura serão compartilhados para que os alunos baixem durante a aula.

* Aula multimídia: as experiências de ensino serão aprimoradas, com os dispositivos eletrônicos incorporados ao ambiente escolar - há quem diga até que os professores serão dispensáveis.

* Big Data: as tecnologias de monitoramento constante de dados podem se tornar importantes ferramentas para a educação. Exemplo: se os batimentos cardíacos do aluno aumentarem durante a aula, pode ser que esteja com dificuldades para entender o assunto - e, através do monitoramento, é possível dar uma atenção especial ao estudante.

* Extraclasse: o aprendizado não terminaria no final da aula - a projeção é que, em casa, o aluno possa acessar o conteúdo que complementaria ou até substituiria aquilo que hoje só a escola ensina. Existirão sites gratuitos tão completos e eficazes quanto as instituições de ensino.

Outra tendência seria a organização em rede das instituições de ensino, onde os alunos poderiam trocar ideias e informações entre si.

Fonte: Saulo Guimarães/ Portal Exame

 

Café da Manhã

Você costuma destinar os primeiros momentos do dia pra tomar um bom e saudável café da manhã, com calma e apreciando os prazeres à mesa? Ou acorda já na correria e mal toma uns goles de café preto, quando muito? Os especialistas lembram: alimentar-se mal ou ignorar o desjejum atrapalha o metabolismo e pode prejudicar o aprendizado, trazer problemas cognitivos, redução da memória e dificuldades de raciocínio, principalmente nos jovens.

O Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) realizou, em 2012, a Pesquisa Nacional de Saúde Escolar, que apontou que 40% dos jovens ignoram o café da manhã.

Outro estudo, desenvolvido pela Universidade de Umeã, na Suécia, trouxe outra novidade: jovens que não tomam café da manhã ou fazem a refeição pobre em nutrientes tiveram 68% maior de síndrome metabólica na fase adulta, desenvolvendo fatores de risco para diabetes tipo 2, doenças cardiovasculares, obesidade abdominal e altos níveis de glicose no sangue.

Os especialistas são categóricos: pular o café da manhã, ao contrário do que muitos pensam, pode levar ao aumento de peso - durante o período de sono, o organismo fica em jejum e guarda energia e gasta o mínimo para realizar as tarefas básicas. Fora que, ao não se alimentar corretamente pela manhã, nas próximas refeições a tendência é escolher alimentos mais calóricos e gordurosos aumentando, ainda, os níveis de colesterol.

Segundo a nutricionista Anália Barhouch, o café da manhã deve fornecer no mínimo 15% das calorias necessárias do dia, e é fundamental manter o equilíbrio na escolha dos alimentos.
Anália dá dicas do que comer:
* Cereais e pães: os integrais têm mais fibras e antioxidantes, que facilitam o funcionamento intestinal e fornecem energia.
* Ovos, leite e derivados: são fontes de proteínas e responsáveis pela formação e manutenção dos tecidos. Opte pelos desnatados, semidesnatados e queijo branco.
* Frutas ou sucos naturais: fontes de vitaminas e sais minerais, que regulam diversas funções no organismo - mas não acrescente açúcar.

E o que evitar? Alimentos ricos em açúcar e gordura, tipo bolos e bolachas recheadas, leite e derivados integrais, queijos amarelos e embutidos (peito de peru e chester, que muitos acham mais saudáveis, são ricos em sódio, corantes e conservantes).

Como deve ser o café da manhã ideal?
* Crianças:  ter alimentos do complexo B (dão energia e ajudam no crescimento), fonte de carboidrato (pão ou cereal), fonte de proteína (queijo, leite ou iogurte), fruta, e pode ter uma fonte de gordura para passar no pão.
* Adultos: deve ter todos os grupos de alimentos, mas dar preferência aos pães integrais e leite/iogurte desnatados, que são menos gordurosos.
* Idosos: reforço de fonte láctea, proteínas, carboidratos, frutas e cereais integrais, Os idosos devem evitar excesso de alimentos ao longo do dia, e um café da manhã  saudável e equilibrado pode ser uma aliado para evitar as doenças crônicas.
* Para quem vai praticar esportes: dar preferência aos carboidratos de baixo índice glicêmico (demoram mais para serem digeridos e absorvidos), pães integrais, salada de frutas, cereais conjugados com proteínas para a recuperação muscular (tipo iogurte com aveia, vitamina de leite e linhaça). Se o espaço de tempo entre o café da manhã e o treino for menor que uma hora e meia, priorize os carboidratos e evite as proteínas e gorduras, para evitar desconforto intestinal  (consuma após a atividade física). Nunca faça exercícios em jejum, pois poderá causar hipoglicemia.
* Para quem vai estudar ou trabalhar: alimentos que estimulem o metabolismo e forneçam nutrientes e energia para começar bem o dia - pães e cereais integrais, frutas, proteínas, vitaminas do complexo B tipo ovos, leites e derivados, e porções de sementes como nozes, castanhas e amêndoas (auxiliam na memória).

E, assim, tenha um bom dia!

Fonte: Bem Estar Zero Hora 

Astroterapia

Astroterapia é um método de cura e desenvolvimento pessoal que alia conhecimentos de astrologia e psicologia como caminhos para a autorrealização e para a transformação da realidade.
Novidade? Nem tanto. Em meados de 1930 o astrólogo francês Dane Rudhyar foi o primeiro a incorporar conceitos da psicologia junguiana na astrologia, contidos nos livros  "Astrologia da Personalidade" e "A Astrologia da Transformação".

Não é uma prática reconhecida pelos Conselhos Regionais de Psicologia brasileiros, mas os psicólogos adeptos da técnica "psico-astrológica" garantem que conseguem desvendar, de forma mais rápida e precisa, a essência dos pacientes, facilitando a solução dos problemas psíquicos e emocionais.

A psicóloga e astróloga  Elizabeth Friedrich, que atua há mais de 40 anos com a astroterapia, lembra que Carl Gustav Jung foi um psicólogo que dizia que, "com a astrologia, sabemos mais sobre a psicologia", quando ele mesmo utilizava o mapa astral do paciente  para aprimorar seu diagnóstico.

A psicóloga Julia Grazielle do Prado aderiu à astroterapia em 2009 e, segundo ela, o mapa astral pode fornecer mais detalhes sobre o temperamento do paciente, enquanto que na terapia tradicional isso pode ocorrer de forma mais lenta, até porque algumas pessoas têm dificuldades em exteriorizar problemas mais sérios. Segundo ela, 'elementos relativos ao temperamento não podem ser mudados, somente administrados".

A terapeuta comportamental e astróloga Maria Celia Saraiva, há mais de 20 anos atuando na área, afirma que usa os conhecimentos astrológicos para se aproximar da essência das pessoas e entender o momento presente do paciente,  e não para fazer previsões. Ela diz que a maioria dos que a procura vão em busca de um tratamento psicológico não tradicional.

A astroterapia também pode ser boa aliada na orientação vocacional pois, através do estudo do mapa astral, é possível identificar as profissões mais adequadas para cada pessoa.


Fonte: Portal Uol

Videogames e Crianças Autistas

De acordo com a avaliação da Organização Mundial de Saúde (OMS), o autismo afeta 21 em cada 10 mil crianças.
Segundo avaliação do médico Dráuzio Varella, "o autismo é um transtorno global de desenvolvimento marcado por três características fundamentais: inabilidade para interagir socialmente; dificuldade no domínio da linguagem para comunicar-se ou lidar com jogos simbólicos; comportamento restritivo e repetitivo".

E, ao que tudo indica, os videogames são os mais novos aliados no aprendizado de jovens com esse transtorno.

A escola Steuart W. Weller d'Ashburn, de Virgínia, tem um dos centros especializados nos Estados Unidos em testar, há dois anos, os consoles de videogames com autistas jovens.
Um destes consoles é o Xbox equipado com Kinect, que permite jogar sem controles, usando o próprio corpo através de um sensor que reproduz os movimentos corporais.

O aparelho não foi criado para fins terapêuticos, mas tem se mostrado uma eficiente ferramenta para ajudar jovens autistas. Prova disso são dois dos alunos que se cumprimentam mutuamente, batem nas mãos um no outro ao final do jogo, numa interação não muito vista em portadores do transtorno, que tem com uma das características o déficit de comunicação.
Suas aplicações "os levam a falar, dar instruções para um colega, seguir as instruções de outro", diz Lynn Keenan, professor especializado, salientando ainda a vontade dos alunos em participar dos jogos.

"Muitas crianças podem jogar no mesmo espaço ao mesmo tempo; esse é o primeiro passo do que gostaríamos que conseguissem as crianças para quem a interação social é um desafio e que têm dificuldades para dividir um espaço", acrescenta Dan Stachelski, diretor do Centro Lakeside para o Autismo em Issaquah (Estado de Washington).

Os dados são animadores, ainda mais levando-se em conta o baixo custo do equipamento, cerca de 150 dólares nos Estados Unidos, mas ainda sem comprovação científica devido à diversidade de características de uma criança pra outra. E não se fala em tratamento, e sim de uma ferramenta capaz de facilitar a aprendizagem.

Sem dúvida, uma boa notícia!

Fonte: Revista Exame

 

Livro "A Missão dos Guerreiros Amaluz"

A equipe da Êxito Consultoria tem muito orgulho do livro abaixo, e não é só por ter sido adotado como leitura curricular em colégios de Porto Alegre ...

É que o  livro "A Missão dos Guerreiros Amaluz - Uma Fábula sobre a Busca da Felicidade" foi escrito pelo psicólogo Alexandre Wieth, sócio-diretor da Êxito e palestrante de muitas das oficinas e cursos que apresentamos por aí.
Segue o release da Editora Imprensa Livre:

"O livro mostra a diferença de pensamento entre os dois protagonistas. É interessante o fato de que em muitos momentos o leitor inevitavelmente se identifica com algumas características destes pensamentos. E o propósito do livro é auxiliar, através de reflexões, o leitor a mudar hábitos negativos de pensamentos para hábitos mais saudáveis e positivos. Cada frase e cada parágrafo do livro foi estudado detalhadamente, usando-se de técnicas de Programação Neurolinguística para que possa facilitar o entendimento e absorção de novas ideias positivas para o leitor.

O livro nos aponta 7 "valores" essenciais para que possamos viver em harmonia e tranquilidade. E, mais do que isso, nos faz refletir sobre a busca da nossa própria felicidade!"

O Alexandre é um colega cheio de qualidades e está sempre em busca de aperfeiçoamento pessoal e profissional - e é incrível a capacidade que tem de realizar tantas atividades e ainda participar de cursos e graduações para capacitação própria (a cada mês ele aparece enriquecido com novos conteúdos). O dia pra ele parece ter bem mais do que as 24 horas ... E ainda é especialista em Psicologia Clínica e Psicologia Empresarial, com formação em Programação Neurolinguística e Relações Humanas, Comunicação Eficaz e Liderança pela Dale Carnegie University, trabalha há mais de dez anos na área clínica, é consultor e instrutor do SEBRAE-RS e da ABRH-RS, e também é Consultor de Recursos Humanos para empresas.

Como brinde ao leitor do blog, seguem os 7 valores abordados no livro:

* Seu objetivo não pode ser maior do que sua humildade;
* Seu negativismo não pode ser maior do que sua disciplina;
* Sua revolta não pode ser maior do que sua gratidão;
* Seu imediatismo não pode ser maior do que sua paciência;
* Sua ambição não pode ser maior do que seu desapego;
* Sua impulsividade não pode ser maior do que sua serenidade;
* Sua descrença não pode ser maior do que sua fé.

Um ótimo final de semana a todos!

Curso Técnico e Mercado de Trabalho

Uma pesquisa feita pelo Ibope e encomendada pela Confederação Nacional da Indústria (CNI), com 2 mil pessoas em 143 municípios, mostrou que 90% dos entrevistados (a partir de 16 anos) acreditam que pessoas com curso técnico têm mais oportunidades no mercado de trabalho.

Dos participantes, 53% apontaram o ingresso mais rápido no mercado como uma das três principais razões para fazer um curso profissional. E 82% acreditam que profissionais com qualificação profissional têm salários maiores do que os que não têm certificado.

“Ao chegar ao ensino superior, quem tem curso técnico já vem com um conhecimento prático e, então, tem mais facilidade ao longo do curso. E também começa a vida profissional mais cedo. O tempo de experiência maior é algo que conta muito no momento de buscar emprego”, explicou Henrique Baron, 20 anos e aluno no curso superior de Engenharia Mecânica. Tudo começou aos 16 anos, quando optou pelo curso técnico de Automação Industrial em Caxias do Sul (RS).

Mesmo as pessoas acreditando num futuro melhor através da educação profissional, apenas um em cada quatro brasileiros já frequentou ou frequenta algum destes cursos. Para 40% dos entrevistados o principal motivo é a falta de tempo para estudar, 26% alegam falta de recursos para pagar os cursos, e 22% apontam a falta de interesse.

Entre os jovens de 16 a 24 anos, 18% está no ensino superior, 15% no ensino médio, e 5% no ensino fundamental - o ensino profissional é opção de apenas 3% deles, mesmo percentual dos que fazem ensino médio vinculado ao técnico.

A maior parte dos que cursaram ou ainda estão cursando o ensino profissionalizante estudaram em entidades do Sistema S (Senai, Sesc, Sesi, Senac e Senar, dentre outros).

Fonte: Revista Pense Empregos