Pesquisadores americanos e australianos se basearam em estatísticas de 187 países, e apontam que a lombalgia afeta 9,4% da população mundial, incluindo crianças. Estes resultados situam os problemas lombares na primeira posição das patologias em relação aos anos de vida sofrendo uma incapacidade.
O problema aumenta com a idade, o que provocará um forte incremento de pessoas com dores lombares em países menos desenvolvidos nas próximas décadas, adverte um dos estudos publicado nos Anais de Enfermidades, uma revista ligada ao grupo British Medical Journal.
Os agricultores (tem quatro vezes maior possibilidade do que trabalhadores de outros setores) e pessoas entre 35 e 65 anos formam o maior grupo de risco, pois transportam cargas mais pesadas e trabalham em posições 'delicadas'.
No Brasil
Dados do Instituto Nacional do Seguro Social (INSS) mostram que a dor nas costas está entre as principais causas de aposentadoria por invalidez. Entre janeiro e novembro de 2012, mais de 116 mil pessoas receberam auxílio-doença por esse motivo.
E cada vez pessoas mais jovens são acometidas pelas dores. "Estudos mostram que o problema é a "geração computador", jovens que trocam a prática desportiva pelo computador, assim como as profissões, em sua maioria, facilitam que a pessoa fique mais tempo sentada, há uma sobrecarga muito grande na coluna, principalmente quando não se senta corretamente", diz Helder Montenegro, presidente da Associação Brasileira de Reabilitação de Coluna.
Também o sedentarismo, a má postura, a obesidade e o fumo podem causar dor nas costas. Só as caminhadas não são suficientes para fortalecer os músculos da coluna e evitar as dores, já o pilates e a musculação podem ajudar bastante, desde que praticados com profissionais capacitados. A acupuntura também pode ser boa aliada como método complementar no combate as dores.
Fazer uso de medicamentos para aplacar as dores, só com prescrição e acompanhamento médico, para que seja indicado o melhor tratamento e investigar a causa. Relaxantes musculares ou analgésicos pode ser uma estratégia desaconselhável e até resultar em dano ainda maior - a pessoa deixa de investigar a causa e o problema pode se agravar.
Consulte um especialista em caso de dores irradiadas (as que percorrem um caminho ao longo do corpo), formigamentos e dormência nos membros, falta de força, contraturas musculares nas regiões lombar e cervical, e dores locais ou decorrentes de posturas mantidas.
Fonte: Bem-estar/ Jornal Zero Hora
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